うちのパパは毎日ノー残業Day

子どもと一緒にはんなり育つ記録。お金に強くなるために、自身の情報を赤裸々に記事していきます!

正月太りしたおっさんが体幹リセットダイエットやってみた9日目

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センター試験を受けた高校生やその他の皆さんお疲れさまでした。もうひと回りも昔のことなので記憶も定かではありませんが、本日学校で自己採点したとしたらあちこちから女子のすすり泣く声が聞こえてきたに違いありません^^:もちろん、私の友人(男)のように国語で大コケして顔が真っ青になった子もたくさんいたでしょうが…

私のダイエットも決して順調ではないですが、休日出勤明けの本日の結果はどうだったでしょうか。

9日目(1/15)の食事内容

朝はバタバタするので、持たされたおにぎりを食べずに昼ごはんにうつっていしまいがちです。

朝食

持たしてもうたおにぎりを食べずなし

昼食

おもたせのおにぎり2個、みそ汁、温泉卵、ほうれん草のおひたし、サイドディッシュバー(いかげそ揚げ2本、春巻き1本、牛肉のカレー炒め少々、ゴマ団子1個)

おやつ

おにぎりの残り1個

夕食

近所の弁当屋のから揚げ弁当と焼きサバ弁当を家族でシェア、コロッケ1つ

晩酌

お酒は飲んでないけどあたりめを少々

 

昼食は学食ですが、揚げ物系が増えがちで似たようなメニューに偏ってくるのはある程度仕方ないですね…

妻の体調がすぐれなかったので夜飯も買い弁にしました。私が野菜の摂れる料理を作るのがベターだと思いますが、子どもと遊ぶ時間とお風呂に入る時間を確保するため、そこまで力を注げないのです(;^ω^)

ダイエット開始前の体重等のスペック

〇はんなりパパ

身長:173.0cm

体重:69.6kg(前日比-0.6kg

BMI:23.26(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:86.5cm(前日比-0.5cm

 

〇はんなり奥さん

身長:156.0cm

体重:ひみつkg(前日±0.0kg

BMI:ひみつ(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:ひみつcm

 

昨日さんざん食べてしまったので、比較するとさすがに減少しますね。

 

ダイエット9日目の感想

目に見えて痩せてくる、お腹周りがすっきりするといった効果が数値として顕れないので、モチベが保ちづらいなーと感じる9日目でした。しかも14日連続で行ったら実施回数を週3回に落とすため、なおのこと効果に懐疑的です(笑)

まぁテレビでチャレンジしてはった芸能人の方やスタッフも3か月実践してやっと効果がしっかり出るという感じだったので、ブログを継続する動機づけと思って、頑張っていきます!