うちのパパは毎日ノー残業Day

子どもと一緒にはんなり育つ記録。お金に強くなるために、自身の情報を赤裸々に記事にするで^^

正月太りしたおっさんが体幹リセットダイエットやってみた7日目

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ダイエットを開始して1週間が立ちました!今までになく続いているのでその点は我ながら褒めてあげたいです^^

痩せていく体が作られていくはずだったんですが、とんでもない結果が待ち受けてました…orz 

7日目(1/13)の食事内容

おやすみだと油断して、ちょっと充実の食事dayになってしまいました^^;これが悲劇のもとだとも知らずに…

朝食

食パン2枚(バター少々と蜂蜜)、ベーコン2枚、スクランブルエッグ少々

昼食

自作カルボナーラとご飯少々

カルボナーラは普段料理をしないパパでも簡単に作れますよ♪ 

www.hannari-ikuji.com

おやつ

アスパラギンビス短いやつ5本、飲むヨーグルト100ml、コロッケ2口

夕食

塩煮豚丼ねぎヨース添え、豆腐小松菜長ネギの味噌汁

晩酌

夜ごはんの時にビールをグラス1杯分

 

子供とカルボナーラの材料を買いに行くくらいしか動きませんでした。翌日の早朝勤務に備えてお昼寝もしちゃいましたしねー。

ダイエット開始前の体重等のスペック

〇はんなりパパ

身長:173.0cm

体重:69.7kg(前日比+0.6kg

BMI:23.12(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:86.5cm(前日比±0.0cm

 

〇はんなり奥さん

身長:156.0cm

体重:ひみつkg(前日-0.2kg

BMI:ひみつ(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:ひみつcm

 

えーっと、うん。体重増えました。お腹周りも増えた状態でキープですしおすし。自分で作ったカルボナーラが罪なうまさだったのが悪い!!(;´Д`)

 

ダイエット7日目の感想、1週間目のまとめ

 

きっちり毎日23-24時ごろに体重を図って運動をする日々を1週間続けました。ブログの更新と相まって、継続的に行動をできていることはうれしいです。とりあえず1週間目の結果をグラフでまとめました。

はんなりパパの結果、分析

夫体重グラフ

夫腹囲グラフ
正月分は一瞬減って69kgでヨコヨコするかと思いましたが、結局もとに戻ってますね。昼食をバランスよく食べられるのはいいんですが、量もある程度食べちゃえるので減らないんですかね。腹囲も同様の結果です。1/8は計測のブレだと思われます。

妻の結果、分析

妻体重
妻は授乳中なので普段どおり食べればともすれば痩せやすい時期ではあります。私の年末年始休みが明けて余計な外食をしなくて済んだのが奏功しているようですね、私とは対照的^^;

 

1週間経過して体重がもとに戻るという憂き目にあいましたが、サロンデュショコラははずせない!!

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