うちのパパは毎日ノー残業Day

子どもと一緒にはんなり育つ記録。お金に強くなるために、自身の情報を赤裸々に記事にするで^^

正月太りしたおっさんが体幹リセットダイエットやってみた5日目

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ダイエット開始5日目、社会人復帰3日目。職場での間食をしなくなった自分を褒めてあげたいです^^

大してExcelの技術が優れているわけでもないですが、アルバイト雇用者の賃金計算ができるシートを作成したらえらい喜ばれました。いや、『4年間も苦労したのに~!』じゃないやろ(;^ω^)こんなん少しでも関数分かったら作れるやん…職場のおばちゃんたちの改善意欲のなさをなげきつつ、何とか乗り切りました。

5日目(1/11)の食事内容

また朝ごはんがお昼にずれ込みました。

朝食

昨日に引き続き食べ損ねるorz

昼食

妻が持たせてくれたわかめおにぎり2つ、みそ汁、温泉卵、ほうれん草のおひたし、サイドディッシュバー一皿(ハンバーグ4分の1個、レンコンのはさみ揚げ2枚、ゴボウ揚げ6本)

おやつ

今日はなし!!

夕食

ご飯2杯、野菜たっぷりトマトスープ、甘いたまごやき少々、九条ネギをたっぷりかけた茄子と豚のみそ炒め

晩酌

なし

 

今日はゆっくり昼飯を食べることができました。生協の食堂はバリエーションが偏るので飽きはしますが、バランスが取れるので本当に助かります。そして安い^^v

ダイエット開始前の体重等のスペック

〇はんなりパパ

身長:173.0cm

体重:69.3kg(前日比+0.1kg

BMI:23.12(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:86.1cm(前日比-0.1cm

 

〇はんなり奥さん

身長:156.0cm

体重:ひみつkg(前日比-0.3kg

BMI:ひみつ(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:ひみつcm

 

昨日の予想通り、体重の変化はありませんでした。ダイエットは別にしてもほぼ毎日体重を測る習慣があったので、意外と自分の身体のことが把握できてますね♪

 

ダイエット5日目の感想

今まで妻にさんざんこの類のダイエットに付き合えと言われてきましたが、3日と持たず、妻がやるのを見届けるスタイルに変わってました(笑)

ただこのダイエットはやることが少なく、負荷もめちゃくちゃ大きいわけでもないので、続いてます^^

5日程度で何言うてんのって話ですが、これも十分体幹リセットダイエットのメリットですよね。あとは痩せれば文句なしなんですが(/ω\)

 

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