うちのパパは毎日ノー残業Day

子どもと一緒にはんなり育つ記録。お金に強くなるために、自身の情報を赤裸々に記事していきます!

正月太りしたおっさんが体幹リセットダイエットやってみた12日目

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アイキャッチ

ずーっと手付かずだった規程改定作業の山のうち、1つをこなしました…頭の中である程度構想は組み立てていたのですが、アウトプットにもっていくのに十分な時間を取っていなかったので、その他の軽めな仕事はすべてぶん投げて1日集中しました!タイトルに反して、1時間以上も残業しました( ゚Д゚)携帯をなくした妻のSIMカードも無事に届いて、ひと段落。。。

 

12日目(1/18)の食事内容

朝から仕事スイッチを入れていたので、ごはん関係はおろそかになりました^^;

朝食

持たされたおにぎり食べずorz

昼食

おもたせのおにぎり1つ、購買で買ったごぼうサラダ、シーフードヌードルBIG、野菜生活みかん1本

おやつ

おもたせのおにぎり1つ

夕食

ピーマン、玉ねぎ、豚肉、えのきの入ったソース焼きそばwithプチトマト2個

晩酌

なし

 

この2週間近く毎日ご飯の記録をつけているから分かるのですが、昨日の夜から4食中3食麺www

ダイエット開始前の体重等のスペック

〇はんなりパパ

身長:173.0cm

体重:69.7kg(前日比-0.1kg

BMI:23.12(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:86.0cm(前日比+0.5cm

 

〇はんなり奥さん

身長:156.0cm

体重:ひみつkg(前日±0.0kg

BMI:ひみつ(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:ひみつcm

 

麺ばっかり食べている2日勘ですが、ドカ食いしたわけではないので体重の増減は少ないですね。

ダイエット12日目の感想

上体起こしを再開して数日経ちますが、やはり頭痛はないですね。初期は力の入れ方、意識の仕方がよくなかったのが原因だったのではと推測されます。毎日同じ様なことを書いていますが、特に身体的な変化がみられる訳ではないので、体の改造が進んでいるかといわれても答えに窮します(笑)

 

金スマでは汗が出てくるようになったとか言うてはりましたが、もともと汗かきなので最初から割と汗は出がちでしたし、差は感じられませんね。