うちのパパは毎日ノー残業Day

子どもと一緒にはんなり育つ記録。お金に強くなるために、自身の情報を赤裸々に記事していきます!

正月太りしたおっさんが体幹リセットダイエットやってみた10日目

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仕事始めから相当に時間は経ちましたが、依然として本調子ではありません(笑)一番重たい仕事を伸ばし伸ばしにした結果、明後日木曜日はしっかり働くことが確定しました( ;∀;)ちょっぴり救いなのが本日が給料日である点!部署が10月に異動になったことにより真面目に残業をしたうちのいくばくかは残業代がつくようになりました。 

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明日は日曜日の出勤の振替休日なので、解放感で夜更かし確定ですね^^

10日目(1/16)の食事内容

おやすみだと油断して、ちょっと充実の食事dayになってしまいました^^;これが悲劇のもとだとも知らずに…

朝食

セブンイレブンのホットドッグ1つ

昼食

にぼしラーメン、温泉卵、ほうれん草のおひたし、たこ焼き3個、肉団子小3個

おやつ

セブンイレブンの揚げどり1つ(妻はマクドのポテトM)、ぜんざい3口

夕食

ごはん2杯、エビマヨ新玉ねぎ添え、豚と卵と小松菜としめじの和風炒め、豆腐としめじの味噌汁

晩酌

なし

 

おにぎりのおもたせがない日は朝ごはんを諦めることが多い最近ですが、朝ぎりぎり時間があったのでセブンイレブンに寄ってしまいました。自分のお小遣いの効率的利用の観点からも好ましくないですねー。

ダイエット開始前の体重等のスペック

〇はんなりパパ

身長:173.0cm

体重:69.2kg(前日比-0.4kg

BMI:23.12(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:86.0cm(前日比-0.5cm

 

〇はんなり奥さん

身長:156.0cm

体重:ひみつkg(前日±0.0kg

BMI:ひみつ(BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

腹囲:ひみつcm

 

妻がiPhone6sを落としてやけ食いしてはったのですが、体重増えてないとか。かくいう私も結構食べたのですが、お腹快調だったんでしょうか?体重減ってますね^^

 

ダイエット10日目の感想

iPhone6s落としてかなりへこんでいた奥さんですが、美味しい夜ご飯を作ってくれて感謝です!携帯捜索のため小一時間外を歩き回ったのは体重減に少しは効いたか?

昨日も書きましたが、大きな効果は顕在化しないので、トイレするのと同じ感じで無意識でダイエットをこなしている感じです。今日から上体起こしをやってみましたが、うまく呼吸でいらん力を逃がしているおかげか変な頭痛は起こらなくなりました☆

 

 

あー早くチョコ食べまくりたい…(*‘ω‘ *)

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